Игрушки,куклы?

Всё, что происходило вокруг первобытного человека, было непонятным и очень часто жестоким и пугающим.

С неба лилась вода, и падал стрелами огонь (дождь и молния). Вода, если это был сильный ливень, смывала и уносила жилища, людей, посевы. Когда разливались реки, они тоже наносили страшный урон. Молнии убивали людей и скот, поджигали дома. Солнце тоже не всегда ласково согревало человека и землю. Были времена, когда оно сжигало всё засеянное, лишая людей урожая. Ветер вырывал с корнями деревья, разрушал жилища.

И человек задавался вопросом: кто это всё делает? Конечно, это были, какие — то высшие и могущественные существа — боги. Люди создали скульптуры богов, дали им имена, и теперь человеку было, у кого просить помощи и защиты, было, кому поклоняться. Так появились боги: Сварог, Дажьбог, Макошь, Перун и многие другие.

Чаще всего богов делали в виде человеческих фигур. Наверное, это и были самые первые куклы.

Когда люди придумали богов, они почувствовали себя уютнее в этом огромном и непонятном мире. Люди, сотворившие богов, верили им, поклонялись и надеялись на их защиту. Так первые куклы облегчили жизнь первых людей.

На заре цивилизации первобытные охотники не только рисовали на камне картины будущей охоты, но и разыгрывали сцены предстоящей удачной охоты, для чего из глины лепились фигурки людей и животных. Эти фигурки и стали первыми куклами человечества.

Было время, когда куклы спасали людям жизнь, заменив человека в обрядах жертвоприношения. У наших предков был ужасный обычай: чтобы умилостивить богов, приносили в жертву им людей. Но однажды кому — то пришло в голову предложить богам вместо живого человека куклу. Взяли обыкновенное полено, обрядили его в платок и сарафан и принесли в жертву богам. Боги жертву приняли. Так кукла — полено спасла человека.

Появились и другие куклы — чучела, которых приносили в жертву разным богам. У каждой куклы было своё имя: Кострома, Морена, Купало, Ярило.

Обряды жертвоприношения с тех пор превратились в настоящие праздники: наряженных кукол с песнями носили на руках, водили вокруг них хороводы, затевали игры, затем «отдавали» богам — топили в реках, сжигали на кострах, разбрасывали по полям. А взамен просили счастливой любви, хороших урожаев, здоровья.

Куклам, как будто, не придавали особого значения, но теперь, по прошествии времени, выясняется, что без кукол не обходился ни один праздник.

На изготовление кукол шли в основном подручные материалы. Делали кукол из соломы, из глины, из дерева, из мочала, из камыша, из початков кукурузы, из корней травы, из сучьев и веток деревьев.

По материалам археологических исследований и литературным источникам известны куклы древнего Египта — из дерева и ткани. От древнего Китая до нас дошли глиняные куклы. В детских погребениях античной эпохи обнаружены куклы, и марионетки из слоновой кости. В Афинах были распространены примитивные деревянные куклы. В феодальном обществе стали развиваться кустарные промыслы игрушки. У детей феодалов, а позднее у детей богатого дворянства и крупной буржуазии куклы отличались небывалой роскошью. Они были одеты в дорогие наряды, а кукольные дома были сделаны с резной мебелью и полной обстановкой. Такие куклы служили для украшения комнат и хранились как фамильные ценности.

На территории России древнейшие куклы найдены из раскопок в Радонеже, Коломне, Москве. Русская народная кукла имеет свою славную историю и богатые традиции. Тряпичные куклы, выполненные в традициях, сложившихся в народе, это куклы, которые делали с использованием старинных техник и технологий.

Так всем известные деревянные поделки, выполненные в подмосковном селе Богородском, почему-то назывались «дуры».

Липовое полено раскалывалось на четыре части. Называлось это — «бить баклуши». Баклуши получались разные. Какая уже, какая — шире. От этого зависела и форма барыни или кавалера — гусара.

Кожа как зеркало кишечника

Проблемная кожа — проблема токсиколо­гическая.

Космето­логия и токсиколо­гия (наука, изучаю­щая действие ядов на человека) на протяжении тысячелетий существовали, не пересекаясь друг с другом.

О токсикологи­ческих пробле­мах, влияю­щих на внешний вид нашей кожи, и методах их разрешения рассказывает Виктор Маткевич, кандидат медицинских наук, токсико­лог, главный врач «Клиники лаважа».

В организме постоянно накаплива­ются продукты обмена веществ, и некоторые из них являются токсич­ными, наибольшее их количество образуется и содержится в кишечнике. Для их обезвреживания существу­ет целая система, которая включает в себя такие органы, как печень, легкие, кишеч­ник, почки, иммунную систему и кожу.

Процессы образования токсичных веществ и их нейтрализации в норме уравновешены, и человек чувствует себя здоровым и выглядит прекрасно. Однако когда поток ядов превышает возможности системы детоксикации организма и она работает с перенапря­жением, функциональное и структурное состояние клеток ухудшается, возника­ют проблемы со здоровьем.

Ну а что же кожа? Она тоже при этом страдает. Ухудшаются ее свойства — тургор, эла­стичность, что приводит к дряблости и преждевременному образованию мор­щин. В зависимости от преобладания тех или иных токсичных веществ в орга­низме кожа может приобрести желтый, серый, землистый оттенок.

Появляются круги под глазами, отечность. Развива­ются изменения кожи аллергического и воспалительного характера. Ухудшение состояния кожи, по мнению ученых-дерматологов, напрямую связано с мас­сированной «бомбардировкой» мик­робными токсинами при избыточном росте определенных видов бактерий, обитающих в тонком кишечнике.

Существует два пути решения про­блемы. Первый из них — косметичес­кий, с большими возможностями, но и с серьезным недостатком: он действует снаружи, не влияя на первопричину. Не зря же в свое время появился термин «косметический ремонт».

Другой путь — очищение организма изнутри. Люди пользовались им с давних времен. Пер­вые попытки очищения организма сво­дились к использованию рвотных средств и клизм. Хотя были очевидны­ми их малая эффективность и даже вред, длительное время человечество пользовалось этими средствами.

На современном этапе научно-техни­ческого прогресса появились такие эф­фективные методы очистки крови, как гемодиализ, гемосорбция, плазмафарез. Правда, их применение предпола­гает наличие сложной аппаратуры и обо­рудования, специализированных отде­лений, что делает данные процедуры дорогими.

Основной же их недостаток заключается в том, что по мере очистки крови новые порции токсичных веществ поступают из кишечника, снижая эффек­тивность названных методов. Всем по­нятно, что очищение организма надо на­чинать именно с кишечника и освобождать от сора весь пищеварительный тракт одновременно.

Но задача эта, на первый взгляд кажущаяся простой, на самом деле является архисложной: рвот­ными и слабительными средствами здесь не поможешь, а клизмами и гидроколонотерапией можно избавить от ненужных веществ только меньшую часть всего пищеварительного тракта -толстую кишку, но подобраться к тонкой кишке таким способом невозможно.

Существуют способы промывания всего пищеварительного тракта, напри­мер метод индийских йогов Шанкх Пракшалана с использованием раство­ра поваренной соли и современная ме­тодика с применением лекарственного препарата «Фортране». Однако в силу того, что химические составы таких растворов носят случайный характер по отношению к химическому составу внутренней среды кишки, при их применении ( в объеме, достаточном для тщательной очистки пищеварительного тракта) возникают водно — электролитные нарушения плазмы крови.

По зако­ну градиента концентраций отсутствую­щие в растворе минералы вымываются из крови. Снижение концентрации в крови таких, например, макроэлемен­тов, как калий и кальций, может вызвать опасные для жизни состояния. Кроме того, эти растворы губительно действуют на полезные бактерии кишечника.

С учетом этого в Московском НИИ скорой помощи им. Н. В. Склифосовского был создан раствор, идеально подходя­щий для промывания кишечника. Осо­бенностью средства является то, что его электролитный состав и физические па­раметры соответствуют аналогичным показателям внутренней среды тонкой кишки.

В состав раствора в виде солей входят в определенной пропорции основные макроэлементы (калий, натрий, кальций, магний, углерод, фосфор, сера и хлор), микроэлементы и витамины (всего 34 компонента). Такое условие обеспечивает не только стабильность нормального состава плазмы крови при промывании кишечника, но и, в случае каких-либо изначальных отклонений, их коррекцию.

Неслучайно в состав раствора не включен азот. Это сделано для того, чтобы сбрасывать его из крови в раствор. А поскольку в плазме крови, омывающей кишечник, скапливаются соединения азота, в первую очередь мочевина, являющиеся продуктами распада отживших клеток, освобождение от избыточного количества данных соединений представляет собой эффективную детоксикацию.

Очистка организма от токсичных веществ внутреннего и внешнего происхождения путем промывания всего желудочно-кишечного тракта получила название кишечного лаважа (от французского  — «промывание, орошение»).

Метод технически прост, не требует специального оборудования и заключается в следующем: пациент пьет раствор по 1 50-200 мл с интервалами в 5-10 минут.

Через 0,5-1,5 часа, наполнившись, кишечник начинает опорожняться естественным путем — мягко, без усилий и неприятных ощущений. Процедуру проводят до чистых промывных вод. Вскоре после того, как пациент прекращает пить раствор, работа кишечника приостанавливается.

Вся процедура продолжается два-четыре часа, после чего можно заниматься обычными делами. Для тщательной очистки организма достаточно двух процедур с интервалом в два-три дня. В результате кишечного лаважа происходит полное удаление содержимого кишечника, в том числе токсичных веществ внешнего и внутреннего происхождения, аллергенов, застойной желчи, устраняется избыточная колонизация кишечника условно-патогенными микроорганизмами.

После очищения кишечника и крови уменьшается функциональная нагрузка на органы детоксикации: печень, почки, легкие, кожу, иммунную систему. Повторные сеансы промывания кишечника способствуют регенерации клеток слизистой кишечника, что устраняет ее избыточную проницаемость для бактерий и их токсинов, для аллергенов.

Универсальность лечебного и оздоровительного эффекта кишечного лаважа объясняется тем, что он обеспечивает детоксикацию, коррекцию внутренней среды организма и микрофлоры, устраняя тем самым функциональные расстройства, лежащие в основе различных заболеваний.

Кишечный лаваж можно сравнить с генеральной уборкой, когда из организма удаляют все лишнее, восстанавливая порядок. На его фоне гораздо более выраженный эффект дают другие методы лечения и оздоровления, например фармакотерапия, диетотерапия, фитотерапия, различные косметические процедуры. Метод одобрен и разрешен к применению Минздравом России, удостоен премии мэрии Москвы в области здравоохранения за 1994 год.

Источник: ORIFLAME CLUB

Письма к Владимиру Леви — «Слабость сильной женщины»

Хочу выложить здесь некоторые особо значимые письма из рассылки В. Леви.

Здравствуйте, доктор. Прочла у вас в «Зачеркнутом профиле»: «Всей силой люби и живи любовью. Не жди ответной. Слабость в нас призывает любовь, сила ищет кого любить. Не находя, превращается в яд, разрушает…»

       Точно обо мне. Что с этим ядом делать, если он уже «завелся»?

       Мне 31. В разводе около года. Прожили с супругом вместе 6 лет, развелись по причине его пьянства и упорного нежелания взрослеть. Одни говорят, что люди меняются со временем в браке, другие — что у всех в первые годы совместной жизни на глазах розовые очки, и только спустя время ясно, что за человек с тобой рядом.

       Не знаю, кто прав, но тот с кем я разводилась, был совсем не похож на того доброго, внимательного, любящего, за которого замуж выходила. У него абсолютно пропало желание работать, как-то планировать, что-ли, жизнь. Стал часто пить, неделями. Последние деньги из дома вынести был не вопрос… Естественно, проблему денег пришлось взять на себя.

       Все старались ему объяснить, что так нельзя, никого не слушал. А у меня даже мысли не возникало подумать, нужно ли продолжать такую совместную жизнь. Честно пыталась за него бороться, как говорится, «словом, делом, личным примером». Когда спрашивала его, почему не хочет работать, отвечал: «Берегу здоровье на то время, когда не работать, а радоваться придется». Бред какой-то.

Признала поражение. Развелись. Хотя до сих пор не оставляет в покое, с завидной периодичностью наведывается, требует вернуться. Вроде как, вещь-то его была, да еще и пользу приносила. А теперь нет, как так?

       Это все было. Теперь, кажется, все у меня нормально: я здорова, есть хорошая работа, друзья, мама рядом. Грех жаловаться. А пустота какая-то на душе. Или это привычка — любить, заботиться, да и детей давно хочу.

       Познакомиться — не проблема, но вот в чем «фишка» — тянутся ко мне только такие же «мальчики», как мой бывший. А воспитывать уже никого не хочется. Любви хочется взаимной, не на словах, а поступками выражаемой. И заботу проявлять тоже не в «одни ворота». Вы, наверное, подумаете, что год — малый срок. Но мне 32 на днях, а бабий век короток, нужно все успеть.

       Неужели, доктор, нельзя сильному любить равного? Или, может быть, во мне что-то не так?.. Не радостно в одиночестве…

       Подруги советуют: «Роди для себя!» Не вопрос: рожу, прокормлю, выращу. Но я сама росла без отца и для себя решила: либо у моих детей будет достойный отец, либо у меня их вообще не будет. Когда, например, девочка растет без отца, она не знает, что такое мужчина и»с чем его едят». А узнавать будет во взрослой жизни путем проб и ошибок. И путь этот может очень затянуться. Или ничем не кончиться… Скажут ей окружающие, что это нормально, когда муж пьет и работает от случая к случаю, потому что все вокруг такие (наверное, это беда маленького города), и она поверит, как я в свое время. Не желаю такого своей дочери.

       Вот такие у меня в голове тараканы. А спросить хотелось бы вот о чем:

       1) На самом ли деле сильный может полюбить только слабого? Не хочется становиться слабой, чтобы найти любовь. Да и не получится, наверное.

       2) Что во мне может быть такого, что сильных отталкивает?

       3) Что же такое любовь, как не взаимное желание быть рядом, заботиться, приносить радость? Я ошибаюсь?

       4) Может быть, я льщу сама себе, считая себя сильной? В чем заключается понятие «сильный»?

       5) Может быть, это всё — просто истерика одинокой женщины?

       Вера.

 

 

 

       Комментарий

       Не знаю как вам, друзья, а мне это письмо видится как диагноз.

       Не автора письма, здорового прекрасного человека, женщины той природной выделки, на которой жизнь держится — и особо у нас, в России.

       Диагноз целой страны, в которой чересчур много мужчин пьет и работает от случая к случаю.

       Диагноз не только нашей страны, а по меньшей мере еще полумира.

       Название же болезни простое и всем известное: безотцовщина.

       Не физическая, не формально-наличественная, не хромосомная, не бумажная.

       Безотцовщина психологическая. Душевная безотцовщина.

       Давний и далеко зашедший, кризисный дефицит мужского душевного начала, ДУХА мужественности — той силы, что слагается, как солнечный свет, из многокомпонентного спектра мысли и понимания, ответственности и деятельности, исследовательского азарта и умения рисковать, покровительства слабому и любви к нежному… Силы «янь» верхнеэтажной, без коей мужчина не есть Мужчина, а только самчик, будь хоть семижды мачо. Того главного, без чего можно стать отцом, но нельзя им БЫТЬ.

       Смысл мужественности человеческой и состоит в том, чтобы осуществлять отцовство во всем объеме, в ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ полноте. Отцовство не одноклеточное — велика ли цена единичного сперматозоида, половинки возможного индивида? — а родовое, творческое, провидящее созидание, восходящее ко вселенским задачам…

       Мало отцов у нас, мало. Не вызревают самчики, не прозревают в удручающем большинстве. А род хочет жить дальше и если не развиваться, то хотя бы не вымирать. Вот отчего женщины послабей по жизни теряются и сдаются, позлей — стервенеют, а посильней — усваивают мужскую повадку, объ-яниваются, что в свой черед, обратным витком, подавляет мужские зерна в душах растущих мальчиков, и опять из них получаются не мужчины, а самчики.Такое вот о-безъ-янивание, круг порочный. Но все же не замкнутый…

 

       Ответ

       Вера, вы, может быть, слишком уж однозначно истолковали мои изыскания насчет силы и слабости в отношении к любви, а скорей это я их недостаточно внятно выразил. Хотелось сказать, что любим мы в тех, кого любим истинно, всегда что-то затаенно-детское, скрыто-вечное…Слабость же и сила всегда относительны, и любовь зрячая (не собственническая псевдолюбовь) разглядит — почувствует — в любимом существе и хрупкость ребенка, и крепость взрослого — хотя бы лишь как возможность — и дар, искру божью, которой пусть и не дано возгореться, но дано быть — как эстафетной палочке, которую донесет до ленточки кто-то дальше…

       Год спустя после развода… Для отстраненных, спокойных выводов из жизненного урока — срок, действительно, еще маловат.

       Одни говорят, что люди меняются со временем в браке, другие — что у всех в первые годы совместной жизни на глазах розовые очки, и только спустя время ясно, что за человек с тобой рядом. Не знаю, кто прав…

       И те, и другие. Вопрос, что же произошло с вашим спившимся бывшим мужем — изменился ли он или просто обнажился, проявился как есть — остается нерешенной загадкой. Так же как и вопрос — какова была ваша роль, ваша доля в произошедшем. Роль, впрочем, в одной существенной части ясна: на какое-то время вы превратились для него в мамочку, правда ведь?.. И тем самым если не пробудили, то долго поддерживали в нем состояние безответственного инфантилизма. А будь вы сами, допустим (трудно представить, но вообразим — не как рекомендацию, разумеется, а лишь как некую вероятность) инфантильной эгоистической истеричкой, не столько слабой, сколько активно манипулирующей видимыми проявлениями слабости и зависимости… Кто знает, какими бы частями своего душевного организма муж на вас среагировал, как в ответ проявился бы… Больно уж часто у таких милых несчастных стервочек мужья — образцовые рыцари, работяги, мастера на все руки, трезвенники и терпеливцы. Что это — особый талант подбора, «на ловца зверь», притяжение разноименных полюсов — или поляризация их уже, как говорится, по ходу дела, в процессе, — науке сие пока не известно.

       Познакомиться — не проблема, но вот в чем «фишка» — тянутся ко мне только такие же «мальчики», как мой бывший. А воспитывать уже никого не хочется.

       Воспитывать-то не хочется, ипостась мамочки печень, наверно, проела:), но ведь она в вас все равно сидит, ипостась, живехонькая, голодная — и излучается вовне всеми фибрами, а?.. Ясно, почему «мальчики» тянутся, как к магниту. А что если стать внутри девочкой опять лет пятнадцати, на немножко хотя бы — так, чтобы у кого-нибудь постарше пробудить воспитательские рефлексы?:)

       Имея при этом трезво в виду, что безответственных мальчиков на просторах нашей державы — избыток, а ответственных Мужчин — дефицит, и все быстро разбираются…

       …я сама росла без отца и для себя решила: либо у моих детей будет достойный отец, либо у меня их вообще не будет…

       Понимаю вашу позицию, но не разделяю. «Роди для себя» — чушь, разумеется, рожать ребенка можно только для самого ребенка, для ЕГО жизни, а уж тем самым и для себя. Но если вашей установке воспоследует большинство женщин — быстро вымрет страна, вымрет род человечий. Да и смотрите: выросли без отца вы сами — и ничего, жить можно?.. Отцы и в природе, и в самом хорошем обществе — не очень-то надежный народ, слишком много всяческих рисков на них возложено и в натуре заключено. Самый достойный отец в полноте присутствия — далеко не гарантия здоровья и счастья детей. Сегодня он есть, завтра нет, по самым разным причинам, или почему-либо достойным быть перестанет… Но зато и неприсутствие отца еще вовсе не есть приговоренность ребенка к несчастью. И у безмужних матерей, случается, вырастают дети прекрасные и счастливые.

       Когда… девочка растет без отца, она не знает, что такое мужчина и «с чем его едят».

       А когда с отцом — думаете, уже автоматом знает, «что такое мужчина», набором женских кулинарных рецептов овладевает? О, если бы…

       Наивно предполагать, будто по образу и подобию своего папы девочка (или мальчик, соответственно) может выстроить достаточно полное и верное представление о целой половине человечества, во всем ее многоцветии. Гораздо чаще родительский образ этот, положительный ли, отрицательный ли, служит как раз шаблоном-заслоном, не пособием, а наоборот, препятствием для открытого познания мира Других и непредвзятого выбора. Личный опыт — отец предрассудка, но вовсе еще не отец познания и тем паче мудрости!

       А узнавать будет во взрослой жизни путем проб и ошибок. И путь этот может очень затянуться…

       Однако не избежать его никоим образом, кроме разве монашества. Но учиться ведь можно не на своих только ошибках — чужих более чем достаточно…

       На самом ли деле сильный может полюбить только слабого?

       Не так линейно, конечно. Сильным (сильной) делает любовь, если это на самом деле любовь, а не слепая эгоистическая зависимостная привязанность, какая бывает у существа незрелого. Любовь придает глубинную зрячесть, которая видит и слабость силы, и силу слабости.

       Что во мне может быть такого, что сильных отталкивает?

       Не знаю, кого вы держите за «сильных». Если редких мужчин, симметричных вам по натуре, то наверное, происходит нечто подобное взаимодействию одноименных полюсов магнита?.. Если, скажем, вы лидер и он лидер, и если вы подставляете друг другу свое лидерство и скрываете потребность в ведомости…

       Что же такое любовь, как не взаимное желание быть рядом, заботиться, приносить радость? Я ошибаюсь?

       Если речь о ВЗАИМНОЙ любви двух душевно зрелых людей, с одинаковым пониманием любви, то не ошибаетесь. Но у действительности есть сотни и тысячи других вариантов.

       Может быть, я льщу сама себе, считая себя сильной? В чем заключается понятие «сильный»?

       Не думаю, что вы себе льстите, привыкли просто смотреть на себя с одного боку, жить в одной позиции. У всякого есть стороны сильные и слабые, то и другое понимать можно по-разному. Для меня сильный — тот, кто способен целенаправленно изменяться. Кто развивается.

       Может быть, это всё — просто истерика одинокой женщины?

       Я не согласен с тем, что вы одиноки — ведь сами пишете: и друзья есть, и работа, и мама… Плохую услугу женщинам оказывает частое неразличение понятий «одиночество» и «незамужнесть» ( или «бессемейность»). Сколько вопиющих одиночеств мается в семьях, в самых примерных супружествах, да и не так ли было у вас самой только что?.. Неженатые или разведенные мужчины, заметим, гораздо реже считают и называют себя одинокими, зато чаще свободными. Есть над чем тут подумать 🙂

Как избежать абортов, не отказываясь от секса?

Все

мы хотим быть счастливыми, иметь красивых и здоровых детей, похожих на

нас. Но как сохранить репродуктивную способность? Как избежать абортов,

не отказываясь от секса?

Сложность проблемы контрацепции заключается в том, что все рутинные

барьерные методы (кондом, колпачки КР» влагалищные диафрагмы и пасты)

малоэффективны: нежелательная беременность наступает у каждой 36

женщины.

Статистические

данные показывают, наиболее эффективными из распространенных методов

контрацепции, являются оральные и внутриматочные контрацептивы. Из 100

женщин, живущих половой жизнью и применяющих для предохранения от

нежелательной беременности оральные контрацептивы, в течение одного

года, беременеет только одна. В то время как из 100 женщин применяющих

в качестве предохранения прерванное половое сношение, в течение одного

года беременными становятся 18. Далее немного подробнее представим

наиболее распространенные, доступные и эффективные современные средства

контрацепции.

Традиционные (барьерные) методы контрацепции.Колпачок

«КР» (диафрагма, или влагалищный пессарий)

Женщина самостоятельно рукой вводит сжатую диафрагму во влагалище до

полового сношения и оставляет ее в вагине в течение 8 часов. Применение

диафрагмы и сочетании с грамицидиновой или спермицидиновой пастой

являются высоко эффективным методом контрацепции (2,4-17 беременностей

на 100 женщин/год).

Диафрагмы

бывают разных форм (Ramses, Rantos, Duraflex) и размеров от 50 до 105

мм. Нерожавшим женщинам обычно подходит колпачок «КР» размером 6065 мм,

а рожавшим 7075 мм. После родов или при похудении диафрагма должна быть

подобрана снова. При подборе диафрагмы надо выбирать наибольший ее

размер, который удобен для женщины. Основная ошибка при подборе она

оказывается меньшего размера, чем нужно.

Противопоказаниями являются: андоцервицит, эрозия шейки матки, аллергия к резине или спермицндам и др.

Шеечные колпачки (колпачки Кафка)

Имеют

форму наперстка, их надевают на шейку матки. Изготовляются из

нержавеющего металла или плотной резины. Они имеют размеры 24, 30 и 36

мм. Колпачок надевает врач на шейку матки женщины через 3 дня после

окончания менструации и извлекает за 3 дня до наступления менструации.

Колпачок Кафка плотно присасывается к шейке матки в результате

появляющегося отрицательного давления.

Установлено, что 50% женщин не может пользоваться этим видом контрацепции из-за индивидуальных анатомических особенностей.

Противопоказаниями являются: короткая шейка матки, андоцервицит, эрозия шейки матки, гиперсекреция цервикальной слизи и др.

Кондом (презерватив, или изделие N 2)

Применяется

мужчинами. Мешотчатое образование из тонкой эластичной резины. В

результате чего обеспечивается возможность его увеличения в зависимости

от размеров полового члена.

Основным

достоинством является простота метода. При длительном хранении в теплом

месте презервативы высыхают, во влажном слипаются. Основной недостаток

разрыв презерватива, который происходит с частотой 1:150. В этих

случаях следует немедленно применять спермицидную пасту или

спринцевание.

При сухости влагалища следует смазывать кондом противозачаточным желе, но не маслом или вазелином, которые разрыхляют резину.

Осложнения: возможно появление аллергии к резиновому изделию, как у женщины, так и мужчины.

Химические

средства контрацепции (или спермициды).

Основное требование к спермицидам способность разрушить сперматозоиды

за несколько секунд. Спермициды можно применять в виде влагалищных

шариков, таблеток, паст и растворов. Эффективности — 29 беременностей

на 100 женщин/год. К спермицидным относятся следующие вещества, которые

могут быть применены в виде спринцеваний:

раствор

уксуса (2 чайные ложки домашнего уксуса на 1 литр воды); 1-2% раствор

борной кислоты: 1-2% раствор молочной кислоты; раствор KMg04 1:10000;

раствор лимонного сока (1 лимон на 0,5 литра воды). Спринцевание

следует производить немедленно после полового сношения. Учитывая то,

что уже через 90 сек. после полового сношения жизнеспособные

сперматозоиды обнаруживаются в маточных трубах, — вряд ли можно считать

спринцевание падежным способом контрацепции.

Эффективность 30-40 беременностей на 100 женщин/год.

Влагалищные шарики

Вводят в передний свод за 10-20 минут до полового сношения в положении лежа. Садиться и вставать после этого не разрешается.

«Контрацептин-Т»»

является влагалищным шариком, содержащим борную кислоту 0,3 г, хинозол

0,03 г, танин 0.06 г и масло какао 1,46 г. Спермициды в виде таблеток

(трацептнн, лютенурин, галаскорбнн. хлоцептин и др.) вводят

предварительно смоченными водой, за 10-15 минут до полового сношения в

положении лежа. Сидеть или стоять после этого не разрешается.

Ритмический

метод (или метод периодического воздержания).

Основан на определении времени овуляции, которая» наблюдается на 14-й

(плюс-минус 2-й) день цикла, и ограничении количества половых сношений

в предовуляционный период. Учитывая жизнеспособность яйцеклетки и

сперматозоидов, следует избегать полового сношения с 10-го по 17-й день

цикла. Некоторые авторы предлагают воздержание в течение 16 дней (с

5-го по 20-й день цикла). В литературу этот метод вошел под названием

«календарный метод». Для определения начала фертильного периода

вычитать 18 из самого короткого цикла, а для выяснения конца

фертильного периода вычитать 11 из самого длинного цикла за последние

6-12 месяцев.

Эффективность

календарного метода 14,4 — 47 беременностей на 100 женщин/год.

Температурный метод основан на определении времени подъема температуры

путем ежедневного ее измерения и воздержания от полового сношения в 1-й

фазе менструального цикла, включая первые 3 дня подъема температуры

после овуляции.

Учитывая,

что яйцеклетка через 3 дня после овуляции теряет способность к

оплодотворению, опасность появления беременности исчезает, и

последующие дни лютеиновой фазы становятся безопасными в отношении

наступления беременности. Эффективность метода 0,3 — 6,6 беременностей

на 100 женщин/год.

Прерванное половое сношение

Метод

основан на извлечении полового члена из влагалища до начала эякуляции.

Эффективность 20-25 беременностей на 100 женщин/год. Нередко капля

эякулята попадает на наружные половые органы женщины и происходит

миграция сперматозоидов во влагалище. К недостаткам этого метода

относят возможные нарушения оргазма у мужчин, развитие импотенции и

невроза.

Внутриматочные спирали

Это

Петли Липса (четыре разновидности в зависимости от толщины диаметра

спирали), Т-обраэная «ножка» «Си Т-200» (второе поколение) с медью и

серебром, позволяющим увеличивать длительность применения

контрацептивного средства до 5 лет, Г-образная «ножка» «Си-7» (аналог

«Си Т-200», значительно меньших размеров, что создает преимущества у

нерожавших женщин), «Альза-Т» (третье поколение) имеет гормональные

микродобавки, которые, высвобождаясь в течение 1-2 лет, оказывают

благоприятное локальное действие на матку, маточные трубы и слизистую

оболочку шейки матки.

При

применении «Альза-Т» сохраняется овуляция, значительно снижается

кровопотеря при менструации и наиболее высока контрацептивная

эффективность. Все внутриматочные спирали имеют 1-2 тонких нейлоновых

«хвоста», концы которых через цервикальный канал опускаются во

влагалище и выходят за пределы шейки на 3-4 см. Эти «хвосты» легко

прощупываются самой женщиной и позволяют контролировать нахождение

спирали в матке.

Внутриматочную

спираль подбирает и вводит врач специальными приспособлениями в

стерильной обстановке. Лучше всего это делать на 4-б-й день

менструального цикла, после искусственного аборта — сразу же или после

очередной менструации, после родов — спустя 3 месяца. В 10,5% случаев

встречаются трудности при введении внут-риматочной спирали, а у 8,6%

ввести спираль невозможно. Очень важно подобрать правильный размер, так

как спираль большего размера вызывает боли, а меньшего —

самопроизвольное изгнание.

Противопоказаниями

к введению внутриматочной спирали являются острые и подострые

воспалительные процессы во внутренних и наружных половых органах, а

также беременность. Необходимо получить дополнительную индивидуальную

информацию у врача, который, в свою очередь, обязан назначить

дополнительные врачебные осмотры: первый через 7-10 дней после введения

внутриматочной спирали, повторные — каждые три месяца. Внутриматочные

спирали следует извлекать через 3-4 года при появлении жалоб на боли

или кровотечения, по медицинским показаниям. Спирали, содержащие

гормональные микродозы, извлекают через 1 год.

Оральные контрацептивы

Это

гормональный метод, имеющий высокую эффективность контрацепции.

Применяющиеся препараты, разрешенные к применению Фарм-комитетом

Министерства здравоохранения России, в зависимости от состава и

методики применения подразделены на группы:

1.

Комбинированные эстроген-гестагенные препараты.

К ним относятся такие препараты, как бисекурин (ВНР), нон-овлон (ФРГ),

овидон (ВНР), микрогион (ФРГ) и другие, и их число постоянно растет.

Эти препараты применяют начиная с 5-го дня цикла в течение 21 дня. В

зависимости от вида и дозы эстрогенного и гестагенного компонентов они

могут иметь преимущественно эстрогенный, гестагенный, андрогенный или

анаболический эффект, в результате чего оказывают различное действие на

организм женщины и по-разному переносятся. Контрацептивный эффект

достигается за счет подавления овуляции.

Побочные

реакции и осложнения в основном связаны с нарушениями эстрогенного

баланса. Чаще наблюдаются в первые 2 месяца. Из них наиболее частые:

нагрубание молочных желез, тошнота, головокруже ние, рвота, увеличение

массы тела, снижение или увеличение либидо, иногда депрессия, головная

боль, зуд кожи, межмесячные кровянистые выделения.

2.

Микродозы гестагенов (мини-пили).

К ним относятся фемулен (Англия), мини-пи (США) и др. Прием таблеток

начинают с первого дня менструации и производят ежедневно в постоянном

режиме.

3.

Последовательные, или циклические, препараты.

Выпускают 2 типа таблеток. Первый тип — содержащие местранол, и их

применяют в первую фазу цикла в течении 10-15 дней. Второй тип —

содержащие эстрогены и гестагены, и их применяют во вторую фазу

менструального цикла в течение 10 дней.

4.

Посткоитальные препараты.

Таблетки состоят из больших доз эстрогенов или гестагенов. Доза

эстрогенов в 50 раз выше, чем в комбинированных эстроген-гестагенных

препаратах. Эти таблетки применяют в первые 24-48 часов после полового

сношения.

5. Пролонгированные (депонированные) препараты.

Инъекции этих препаратов делают 1 раз в 3-6 месяцев.

6.

Подкожные имплантанты.

Представляют собой капсулу, содержащую необходимую дозу гормона,

которую имплантируют в подкожную жировую клетчатку на 12 месяцев.

В

применении оральных контрацептивных препаратов есть свои показания и

противопоказания, причем как абсолютные, так и относительные. Жизнь,а

соответственно здоровье, есть категория бесценная. Давайте будем

благоразумны и воспользуемся знаниями специалистов при выборе того или

иного метода контрацепции, будем помнить о последствиях, беречь свое

здоровье и сохраним способность вынашивать и рожать здоровых детей.

Источник сайт : http://www.freebook.moneytut.com

Архив бесплатных электронных книг

  

Витамины: основа жизни

Витамины помогают нам быть красивыми и здоровыми.Большую часть витаминов человек получает с пищей, меньше — с жидкостями, ещё немного от солнца. Вернее, солнце — это катализатор, активирующий процессы внутри организма, помогающие ему быть в тонусе. Например, здоровый организм способен выработать витамин D только при участии солнечного света. С помощью витамина D вырабатывается гормон счастья — эндорфин. Вместе с магнием и кальцием витамин D составляет основу баланса человеческого организма. Без витамина D плохо усваивается кальций. Bитамин В12 вместе с витамином D дают нам энергию, бодрость и хорошее настроение. Витамин A необходим для здоровья глаз,кожи, волос, слизистых оболочек и сильного иммунитета. Витамины C и E предотвращают образование отложений в сосудах.

Вести из широкого кружка..

                        

               Сегодня  разговор  шел    не  о    «единстве»   евреев,  не   о  «котле»  и   не  о   «Праве  нации  на  самоопределение»,  а  о  праве  человека  на  способ  захоронения,  и  вот   монолог   «солистки»:

                 -По-разному  я  относилась  к  «похвале»  о  том,  что  я    похожа  на  русскую.  Здесь  уже  17  лет  я  упорно  русская,  ну  да  не  беда,  пережила.  Хоть  по  началу  здорово  доказывала,  что  самая  настоящая  я  еврейка, из  Коганов, но  жила  в Белоруссии.Кто  из  этих  приматов  слышал    про  Русь  Белую?         Но  в  двух  случаях , уже  живя  в  Израиле, я  жалела  о    «чистоте   еврейства» -во  время  развода  с  мужем — не  смогли  мы  быстренько  разбежаться,  а  надо  было  тянуть  кота  за  хвост  в  раббануте  и,  когда  приходится  на  кладбище  бывать…

     (В  пятницу   «шнель-шнель,  пятница  ту-ту»  хоронили  они  свою  соседку,  у  всех  один  мрак  в  мыслях — ну  почему  так  не  эстетично  все  происходит ).

                —  Что  с  усопшим  творят,  изверги!!!.   Вот  в  январе  ездила  на  похороны,  — 10  лет  мой  брат  жил  с  «девкой»,  он  когда  овдовел, то  на  ней  женился,  через  1,5  года  сюда  прибыли.    Брат  вскорости  умер,  она  его  и  хоронила,  никаких  хлопот  он  ей  своей  смертью  не  доставил.  А  когда  она  умерла ,  то  мужик,  с  которым  она  сошлась  имел  тот  еще  подарочек. .. 

                -Что,  та  толстая  блондинка  опять  вышла  замуж ?   Вот    дает!   (Все  они  живут  в  одном  доме, не  совсем  дружной, но  большой  семьей,  и  многие  нашли  нужным  пояснить  мне, ЧТО  за  женщина  была,  хоть  о  покойных  —  или  ни  слова). 

                 -Успокойтесь, бабы!    Так  замуж  можно  ходить  каждую  неделю.  Просто  жили  вместе, без  всякой  росписи…    И  видели  бы  вы,  с  кем  она  сошлась.  Так, сморчок  в  кепке. Такого, как  мой  брат  у  нее  не  было.   Но  наделала  она  головной  боли  этому  сморчку.    Когда  мой  брат  на  ней  женился- официально, честь  по  чести,  нам  никому  и  в  голову  не  пришло,  что  еврейка  она  «с  натяжечкой». Давидовна!  Что  и  отец  ее  детей,  и  2й  муж  были  у  нее  гои — мы  знали,  но  что  у  нее  мать  не  еврейка???  (Как,  твой  брат  у  нее  был  не  второй?- возмутилось — заинтересовалось  несколько  дамочек  одновременно)                                                                                                                                                          — Вот  и  влетело  в  копеечку  этому  ее  кавалеру  похоронить  свою  подружку  — не  еврейку.       Но  это  же  были  похороны — есть  о  чем  помечтать!    Лежала  в  гробу, красиво  одетая,  подкрашена  слегка — любо  глянуть!   Никто  за  ноги  не  тянет,  в  яму  не  толкает,  не  надо  с  миру  по  нитке  собирать  10  чужих  мужиков…

              ….Сошлась  громада  на  том,  что  если  мы,  евреи  по  Галахе,  живем,  не  соблюдая  царицу-субботу, балуем  себя  свининкой, даже  кому  по  состоянию  здоровья  нельзя,  и    без  всяких  экзаменов  нам  пишут  в  удостоверении  личности  — еврей,  то  дайте  нам  возможность  и  похорониться    привычно ,  более  эстетично…

                      Ох,  тяжкая  тема!    Неизбежно,  неотвратимо,  и  так,  действительно,  неэстетично  проходит  прцедура  похорон  по  еврейскому  обряду …

                Но,  пока  живы  —  будем  жить!     

                 БУДЬМО!

анонимные доставательства..

Вот ведь…. ДОСТАЛИ! Куча писем от анонимов, которые пытаются заставить меня признать Майкла Джексона высокодуховным гением и сверхчеловеком. У меня другие идеалы. Мне Майкл Джексон и его музыка — до лампочки, несмотря на то, что музыку в целом безумно люблю и разных жанров. Но я никогда не любила поп музыку, и уж тем более современную — коммерческую, где без шоу ничего не продастся. Никогда. Я из иной среды. Картинки с YouTube мне ничего не скажут. Элвиса Пресли, человечного и настоящего, не могу сравнить с Джексоном. Последний много сделал для шоу бизнеса — кому то он нравится, и на здоровье!. Но ЗАЧЕМ МНЕ НАВЯЗЫВАТЬ СВОЕ МНЕНИЕ! НЕТ, НЕТ И НЕТ. Я СЧИТАЮ ИНАЧЕ. Мне эта вся истЕрия с Джексоном не нравится. И писала я о состоянии людей и общества, симвоволом эпохи которых является такой трагичный и несчастный, ужасный в этом своем несчастии человек, писала о том, что бросается в глаза со стороны. Тему закрываем, так как мое мировоззрение сложилось и я имею право, тем более уж в своем жж, писать и рассуждать о чем хочу. Если я считаю ИНАЧЕ, чем все, это не значит, что я плохая и кого то осуждаю. У нас демократия в стране и в жж. А я — инакомыслящая.

Всем хорошего выходного дня!

Умер Майкл Джексон

Один из самых успешных и скандальных певцов в истории, прозванный «королем поп-музыки», — Майкл Джексон скончался в Лос-Анджелесе в результате перенесенного сердечного приступа в возрасте 50 лет. Джексон потерял сознание в своем доме в Холмби-Хиллз — фешенебельном квартале Лос-Анджелеса. Прибывшие на место врачи диагностировали инфаркт. Медикам не удалось реанимировать музыканта, он скончался в больнице, не приходя в сознание.

Певец умер в одном из госпиталей Лос-Анджелеса, куда он был доставлен на машине «скорой помощи», передает Reuters.

«Джексон уже не дышал в момент, когда медики прибыли к нему домой»

Ранее в четверг сайт TMZ сообщал, что певец был экстренно госпитализирован с подозрением на сердечный приступ.

Сообщение об остановке сердца поступило в службу спасения в 12.21 по местному времени (23.21 мск четверга), после того как певец потерял сознание в своем доме на западе Лос-Анджелеса.

В последние годы Джексон, которого СМИ окрестили «королем поп-музыки», прекратил концертную деятельность. Состояние его здоровья, подорванное бесчисленными пластическими операциями, вызывало серьезные опасения у врачей, передает РИА «Новости».

Информацию о смерти Джексона уже подтвердили медики из госпиталя Университета Калифорнии.

Судебный следователь полиции Лос-Анджелеса Фред Коралл в интервью телекомпании CNN также подтвердил факт смерти музыканта. Как ожидается, вскрытие будет произведено в пятницу.

На эту тему*Все могут короли

*Майкл Джексон планирует вернуться на сцену

*Майкл Джексон простится с любимыми вещами

*Майкл Джексон страдает от генетического заболевания

*Когда кумиров выбирают кумиры

Ключевые слова: музыка, некролог, Майкл Джексон

Певец был доставлен в реанимацию госпиталя Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе после остановки сердца. 50-летний Джексон почувствовал себя плохо в своем доме в Холмби-Хиллз — фешенебельном квартале Лос-Анджелеса в богатом районе Вествуд, непосредственно прилегающем к городу миллионеров Беверли-Хиллз, передает ИТАР-ТАСС.

По информации The Los Angeles Times, Джексон уже не дышал в момент, когда медики прибыли к нему домой. Джексону в автомобиле «скорой помощи» провели комплекс сердечно-легочной реанимации. Музыкант скончался в реанимации больницы, не приходя в сознание.

По имеющейся информации, братья и сестры Майкла Джексона собираются в настоящий момент в госпитале Университета Лос-Анджелеса.

Свою музыкальную карьеру Майкл начал в четырехлетнем возрасте в группе The Jackson Five.

В середине 1970-х популярность группы The Jackson Five начала падать, и Майкл полностью посвятил себя сольному творчеству. Будучи самостоятельным артистом, Майкл быстро добивается успеха, а его синглы возглавляют ведущие хит-парады Америки. За альбом «Thriller» Джексон стал восьмикратным лауреатом премии «Грэмми».

В 2001 году имя Майкла Джексона было включено в Зал славы рок-н-ролла.

«Маруся» захватывает мир

Книга рекордов Гиннеса интересуется «Войной»

Майкл Джексон — один из самых успешных певцов в музыкальной истории, за что и получил прозвище «короля поп-музыки». Его альбом Thriller вошел в Книгу рекордов Гиннеса как самый продаваемый альбом всех времен и народов.

Этим летом Джексон, которого в последнее время видели, в основном, в инвалидном кресле, планировал дать серию концертов в Лондоне, ознаменовав тем самым свое возвращение к активной музыкальной деятельности.

Последние годы певец не выступал, однако его имя по-прежнему не сходило с уст журналистов. Финансовые дела Джексона после изнурительного судебного процесса о совращении малолетних стремительно ухудшались, как и состояние его здоровья. СМИ в разное время сообщали, что у него рак, редкое генетическое заболевание и болезнь легких, передает РИА «Новости».

Доподлинно известно лишь,что здоровье певца было подорвано бесконечными пластическими операциями — начав с осветления кожи, Джексон неустанно менял черты своего лица, что привело в итоге к необходимости чуть ли не постоянно носить защитную маску.

поп-музыки» скончался в результате сердечного приступа

EDELSTAR. Поздравляем с новыми выполненными квалификациями!

Re:

EDELSTAR. Поздравляем с новыми выполненными квалификациями!

На сайте компании Эдельстар появилось замечательное

сообщение»Поздравляем с новыми выполненными

квалификациями!»

Каждый каталожный период в совершенно

различных точках мира наши Дорогие Консультанты ставят новые рекорды, снова и

снова побивают их и становятся ярким примером для всех новичков нашей Компании!

Недавно закончился очередной каталожный период и на ступеньках квалификаций

появились новые лица!

Поздравляем Вас с новыми квалификациями! Вы на

верном пути к вершинам успеха! За Вашими победами стоит больше, чем рост. Вы

даете огромному количеству людей энергию, веру в свои силы, в Компанию,

показываете им дорогу в счастливое, богатое, здоровое и яркое

будущее.

Новые выполненные

квалификации:

Кирст Константин

Вольфгангович     Директор     Ростов-на-Дону

В большом списке

новых квалификаций наш ростовчанин Константин Кирст, это так приятно и

волнительно, я очень рада за Константина и от всей души поздравляю его с

достигнутым успехом,

ТАК ДЕРЖАТЬ!

Константин — замечательный тренер школы Эдельстар, я побывала

на нескольких его тренингах, таких как «Подарочный бизнес», «Школа гейши и

наши сексуальные серии продукции»,

«Школа здоровья — снижение веса»,

информационная встреча «Представление компании и ее направлений»,

«Работа с

каталогами и тренинг по продукции».

Все школы и занятия были супер

полезными, запоминающимся и простым,

но эффективным руководством к успешным

действиям. Спасибо, Константин.

Людмила

неправильно: физкультура и спорт полезны для здоровья, помогут

                      

Можно ли похудеть без физической нагрузки?

Пусть простят меня приверженцы тренажерных залов и апологеты гантелей.

Похудеть без нагрузок можно, и я берусь это доказать. Не поймите меня

неправильно: физкультура и спорт полезны для здоровья, помогут

подтянуть фигуру за счет развития мышц и, безусловно, помогут потерять

вес. Тем не менее, похудение возможно и для тех, кто (как и я) больше

любит лежать на диване и мечтать, как Обломов, нежели бегать на

рассвете на покос, как Левин.

Существует только один способ похудеть — потреблять меньше калорий, чем

расходовать. Отчего же не пойти по самому простому пути — ограничить

потребляемые калории настолько, чтобы количество расходуемых на лежание

было больше, чем поедаемых? Оттого, что с очень давних времен, когда

наши предки жили в пещерах и диванов не было и в помине, еда была

достаточно редким и непредсказуемым удовольствием.

Поэтому при перебоях в питании тело откладывало каждую лишнюю (и не

очень) калорию про запас — в виде жира, и этот механизм работает до сих

пор. Если ваше тело не получает достаточно питания, оно включает этот

древний механизм выживания — замедляем все не очень нужные процессы,

начинаем запасаться жиром на черный день.

Поэтому нам остается единственный способ — ускорить процесс сжигания

калорий, то есть повысить метаболизм. Как мы можем это сделать?

Начинать свой день с завтрака. Завтрак «запустит» ваше тело и ваш метаболизм. Если вы пропустите завтрак, вы потеряете полдня, в течение которых вы могли бы активно сжигать калории — за счет переваривания завтрака.

Не забывать о сне. Усталое тело не может функционировать как положено, и метаболизм замедляется, 7-8 часов сна считается достаточным.

Ходить в баню. Когда телу приходится регулировать температуру, метаболизм повышается. Кроме того, находясь в сауне, вы выводите из своего организма токсины.

Обманывать свой организм. Интересный результат дает еженедельное

потребление разного количества калорий — побольше в одну неделю,

поменьше в другую. Ваше тело, не понимая, что происходит, не станет

делать запасов, даже если количество калорий упадет ниже критического,

и не отложит в запас то, что было лишним.

Воздерживаться от алкоголя. Особенно от пива, водки и ликеров.

Есть чаще. Как уже говорилось, все процессы, происходящие в

организме, требуют энергетических затрат, и переваривание пищи не

является исключением. Когда мы едим каждые 2-3 часа, тело сжигает

калории постоянно.

Следить за количеством еды. Тем не менее, надо следить за тем,

что и сколько мы едим (помните — потреблять меньше, чем расходовать).

Самый лучший метод — это использовать десертные тарелки вместо

обеденных. Тарелка полна, и не надо запоминать калорийность каждого

продукта или следить за размерами порций.

Есть «правильную» еду. А именно — овощи и фрукты, каши, нежирное мясо и птицу и молочные продукты

(как говорила ваша мама — не ешь мучного и сладкого). Во время каждой

еды ваша тарелка должна выглядеть как осенний пейзаж — на ней должны

присутствовать все возможные цвета, от зеленого до пурпурного.

Кроме того, некоторые продукты обладают и дополнительной способностью увеличивать метаболизм. Например, брокколи; овсянка; йогурт; яблоки, груши и грейпфруты; рыба; нежирное мясо и птица; орехи и семечки (особенно миндальные и тыквенные); перец (приправа, особенно красный); зеленый чай.

Не запрещать себе категорически самые любимые лакомства.

Запретный плод сладок, и в какой-то момент сдерживаться станет

невозможно, и целый торт исчезнет из холодильника за 5 минут!

Позволяйте себе время от времени то, без чего жизнь не мила.

Пить воду. В день рекомендуется выпивать достаточное количество

воды. Вода помогает очищать организм от токсинов, кроме того, часто

чувство жажды мы ошибочно принимаем за голод.

Обратите внимание, что слово «диета» не было использовано ни разу,

поскольку эти принципы должны стать не временным средством сбросить

пару килограммов, а постоянным образом жизни. В этом случае вам удастся

сохранить стройность на долгие годы. Как и перед всяким изменением в

питании и образе жизни, следует посоветоваться с врачом.

ИСТОЧНИК-    http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-26397/